好的家常，以下是牛排一份家常牛排骨的做法：

材料：

- 牛排骨 500克

- 姜 适量

- 葱段 适量

- 料酒 适量

- 生抽/酱油 适量

- 盐 少许

- 糖 少许

- 清水或高汤 适量

- 八角 2颗

- 花椒 一小把

- 香叶 2片

- 食用油 适量

做法：

1. 准备食材：将牛排骨洗净，切成小块。法轻姜切片，松打葱切段备用。造美

2. 焯水：锅中加入足够的味又水，放入牛排骨块，营养加入料酒、庭晚姜片和少许盐，家常大火烧开后撇去浮沫，牛排煮至排骨变色，法轻捞出沥干水分。松打

3. 炒制：锅中加入食用油，造美烧热后放入焯好水的味又排骨，中火翻炒至表面微焦。营养

4. 加入调料：加入适量的生抽/酱油、糖、八角、花椒和香叶，继续翻炒均匀。

5. 炖煮：加入清水或高汤，大火烧开后转小火慢炖1小时以上，直到排骨熟烂入味。

6. 调味：根据个人口味加入适量的盐调味，煮至汤汁浓稠即可出锅。

营养价值：

牛排骨富含高质量的蛋白质和多种维生素，如维生素B1、维生素B12等。常吃牛排骨可以补充人体所需的营养，增强身体免疫力。但牛排骨属于高蛋白食物，对于过敏体质的人群应谨慎食用。