素什锦是素什素食一道简单又美味的素食搭配,将各种蔬菜和豆制品巧妙搭配在一起,锦的家常简单制作出营养丰富、做法色彩缤纷的又美菜肴。以下是搭配一种简单的素什锦家常做法:
一、材料准备
1. 胡萝卜:1根(切成细丝)
2. 白萝卜:1根(切成细丝)
3. 青豆:100克(提前浸泡)
4. 红椒:1个(切丁)
5. 黄椒:1个(切丁)
6. 木耳:50克(提前泡发并切丝)
7. 豆腐干:30克(切丁)
8. 香菇:5朵(切片)
9. 金针菇:100克(去根部,秘诀切段)
10. 胡萝卜条:适量
11. 玉米粒:适量
12. 青葱:适量(切末)
13. 食用油:适量
14. 食盐:适量(用于腌制和烹饪)
15. 生抽:1汤匙
16. 老抽:少许(主要用于上色)
17. 清水:足够没过食材
18. 淀粉:少许(用于勾芡)
二、素什素食制作步骤
1. 准备蔬菜:将胡萝卜、锦的家常简单白萝卜、做法青豆、又美红椒、搭配黄椒、秘诀木耳、素什素食豆腐干、锦的家常简单香菇、做法金针菇等蔬菜清洗干净,切成适当大小的块状备用。
2. 焯水:锅中加入适量清水,放入切好的蔬菜块,大火烧开后转小火焯水约2分钟,捞出沥干水分。
3. 炒香料:锅中加入适量食用油,放入切好的青葱末,炒出香味。
4. 炒蔬菜:将焯好水的蔬菜倒入锅中,翻炒均匀。
5. 加调料:加入生抽、老抽、食盐和清水,大火烧开后转小火慢炖。
6. 炖煮时间:根据蔬菜的大小和质地,一般需要炖煮20-30分钟,直到蔬菜变得软烂入味。
7. 勾芡出锅:在炖煮接近完成时,根据个人口味加入适量的淀粉水勾芡,使汤汁更加浓稠。
8. 装盘:将炖好的素什锦盛入盘中,撒上切好的胡萝卜条、玉米粒增加色彩和口感。
三、小贴士
1. 可以根据个人口味调整蔬菜的种类和比例,创造出自己喜欢的素什锦。
2. 在焯水过程中要注意火候,避免蔬菜过度加热影响口感。
3. 勾芡时要注意掌握好淀粉水的比例,以免菜肴过于稀薄。
4. 这道素什锦适合搭配米饭或面条食用,营养丰富,非常适合素食者。
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